近一位网友对我院专家咨询说，我因为工作关系，和妻子一年才能团聚一次，但是，每次团聚都是觉得很奇怪，就是夫妻没见面之前，在性欲方面都很渴望，但是双方团聚了，反而在性方面没有了冲动，两人感情很好，团聚后也没发生什么不愉快的事情，就是双方在那方面都不起劲，碰面整整10天了，一次性生活都没有进行过，真的不知道是什么回事?

　　【专家指出】首先要说的是你这算是性欲低下，很多人都碰到过这种问题。性欲下降是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。男性的性欲强度应当和自己的身体健康等方面来衡量，不应当与别人进行比较。一般来说，引起性欲低下的主要原因可能是以下几种：

　　一、健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。

　　二、营养：营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　三、嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　四、居住条件：居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。

　　五、年龄：这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

　　六、诱因、性生活史：性欲的发生除了内在原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。

　　对此，专家建议你调整一下做爱的时间和环境。做爱不一定要在晚上，也不一定一定要在床上。你可能是刚回家生理上还是有些疲劳。也可能是太期待了反而起到相反的效果，顺其自然就好。多和妻子沟通，只要你们有一次美好的性生活，这个问题应该就不存在了。还有如果你这一年里是靠手淫来解决性欲的，那么就要小心得前列腺炎。

　　【友情提示】性功能的和谐不仅促进夫妻之间的感情，更能让男性朋友获得满足，释放感情，所以可见和谐的性生活对其男性帮助很大，因此当出现性欲减退时应做好以下几点：

　　一、心理调节：经过临床观察，很多男性性功能低下都是由于心理问题所导致的，如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃，或是由于包皮过长担心早泄等等，从而导致了房事时性功能低下，这时想要提高性功能就要进行心理调节。

　　这样就需要男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张。其次，年龄因素也是影响性功能的很大一个因素，性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应，不可过分有心理压力。

　　二、养成良好的生活习惯。临床证明，经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。大量饮酒，酒精会降低了睾丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者还会发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退、阳痿早泄和男性不育。因此要想拥有持续正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等。