众所周知，锻炼有益身体健康。尤其是一些身患疾病的人士，比如前列腺炎患者，更应该通过来锻炼增强自己的体制。但是，研究表明，对于前列腺炎患者而言，剧烈的运动对疾病的恢复没有什么益处，前列腺炎患者应多进行温顺的运动。

　　锻炼有益前列腺健康

　　体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

　　【金盾专家提醒】前列腺患者不可剧烈运动

　　剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。还有长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

　　专家建议：

　　尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

　　因为每个人的体质、工作性质不同，所以运动的情况有很多种方式，并不是说一定跑步就会预防前列腺炎，根据每个人的情况采取适当的方法，不同的病人适用于不同的运动方法，因人而异。