前列腺炎日常如何保健?前列腺炎是一种男性中多发的生殖系统疾病，严重的危害男性朋友的身心健康，临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。为此保护好前列腺炎刻不容缓。该如何做好前列腺炎的保健，下面就是专家给患者介绍前列腺炎的保健方法。

　　东莞金盾男科专家指出，在前列腺炎的治疗过程中，患者有必要做好相应的生活调养工作。下面就给大家介绍一下前列腺炎日常保养。

　　首先，要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

　　其次，在饮食上，患者需要避免进食辛辣食物，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽量避免咖啡因、烟酒刺激。专家特别指出，吸烟与辛辣食物不会诱发前列腺炎，但不利于前列腺炎的治疗，并会加重病情。

　　再次，避免憋尿，提倡有规律的性生活。因为适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

　　后，无论有无前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。

　　金盾男科专家温馨提醒：前列腺炎患者通过积极公道的治疗，在配合自己的日常保健，对于前列腺炎的治疗有很好的效果。此外，做前列腺按摩的时候，用力不能过大，按摩时间不宜过长，次数不宜过于频繁。急性前列腺炎禁忌按摩。要经常检查包皮是否过长过长者要及早做包皮环切手术防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶防止细菌从血液进入前列腺。

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