近年来，随着患前列腺囊肿疾病的人越来越多，因此很多男性对前列腺囊肿十分关注。东莞金盾男科专家介绍，前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。对患者的身心健康能造成很大的影响，因此当男性出现前列腺囊肿后，因及时到正规医疗接受治疗，此外没有的男性在生活中也应该注意预防前列腺囊肿。至于怎么预防?下面就就看看详细介绍吧!

　　【生活中预防前列腺囊肿的十项原则】

　　1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　5、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　6、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　9、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：以上是“有效预防前列腺囊肿的方法是什么啊?”的相关介绍，希望患者引起足够的重视，出现不良症状及早到正规医疗检查之类，如果您对前列腺炎的治疗方法还有疑问，可以点击专家在线咨询，和我们的专家进行一对一的在线咨询，这样可以对您的病情进行更加准确的诊断和分析。