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前列腺肥大预防之生活保健!
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目前一致公认老龄和有功能的睾丸是前列腺肥大发病的两个重要因素,二者缺一不可。研究发现,随着年龄的增长,前列腺也随之增长,男性在35岁以后前列腺可有不同程度的肥大,多在50岁以后出现临床症状。此外,前列腺的发育有赖于雄激素,当体内性激素平衡失调以及雌、雄激素的协同效应等,也是前列腺肥大的重要病因。
早晨、前列腺肥大预防
年纪大的老人可以按照以下方式做做早操进行前列腺肥大预防按摩疗法。按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。指压法:取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次。揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1-2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
食物:桂浆粥:肉桂5克,车前草30克,粳米50克。先煎肉桂、车前草,去渣取汁,后入粳米煮粥,熟后加入红糖,空腹食用,本方可温阳利水。
中午:前列腺肥大预防之外治法
取独头蒜一枚,栀子3枚,盐少许,捣烂,摊于纸上,贴脐部;或艾叶60克,石菖蒲30克,炒热,布包熨脐。食盐500克,生葱250克,将生葱切碎,与盐入锅内炒热,然后取出用布包裹。待温度适宜时熨小腹,冷则易之。一般更替热熨数次,时间约2-4小时见效取麝香1克左右,置于脐中,并用医用胶布覆盖,每4-5天一换。用于阳虚尿潴留的患者。
食物:参芪冬瓜汤:党参15克,黄芪20克,冬瓜50克,味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内,加水煎15分钟,去渣滤清,乘热加入冬瓜片,继续煮至冬瓜能食,加调料即成,可佐餐用,本方可健脾益气,升阳利尿。
杏梨石苇饮:苦杏仁10克,石苇12克,车前草15克,大鸭梨1个,冰糖少许。将苦杏仁去皮尖打碎,鸭梨切成块去核,与石苇、车前草加适量水同煮,待熟入冰糖。代茶饮,本方可泻肺火,利水道。
牛乳蜜枣粥:牛乳500克,红枣15颗,蜂蜜1匙,淀粉20克。用法:枣洗净煮熟捞出,淀粉调成糊状。牛乳煮开,放入枣及淀粉糊,稍煮搅拌成粥,离火时放入蜂蜜拌匀即成。补脾胃,益虚损,生津润肠,止痛解毒。适用于前列腺肥大,慢性胆囊炎,便秘,脑血管意外,老年痴呆等疾病。本品是理想的辅疗流质美食。
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